Każdy czwartek, godz 18:00.

Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania.
W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki
poczujesz swój oddech, bicie serca, i autentyczny rytm swojego ciała.

Nabierzesz dystansu do otaczającego Cię świata i własnego – często – sprawiającego kłopoty umysłu.
Jest to spotkanie z sobą na co często w obecnym świecie brak nam sił, ochoty i czasu…
Tu się ogrzejesz zewnętrznie i wewnętrznie.
Z zajęć wyjdziesz z blaskiem w oku i promiennym uśmiechem.
Bardzo serdecznie Ciebie zapraszamy

Program zajęć:
– rozgrzewka z technikami automasażu
– joga asany
– oddech Gauranga Pranajama
– joga dłoni (Mudry)
– Joga Nidra głęboki relaks na macie
– medytacja z mantrą

Efekty praktyki
– dobrostan
– redukcja stresu
– spokój wewnętrzny
– uwolnienie emocji, toksyn i blokad
– zgrabna sylwetkę
– zdrowy kręgosłup
– mocne i elastyczne ciało
– lepsze trawienie
– harmonia w umyśle
– uspokojenie systemu nerwowego
– zwiększenie objętości płuc
– równowaga hormonalna
– większa pewność siebie
– dużo życiowej energii