Każda środa, godz. 18.00.

Program zajęć składa się z dwóch części: relaksacji Yoga Nidra oraz warsztatu medytacji.

  • Yoga Nidra
    to 30 minut całkowitego odpoczynku i relaksacji mięśni.
    Podczas Yoga Nidra ciało „śpi”, a umysł podąża za spokojnym głosem instruktora wprowadzającym w świat odpoczynku i wyciszenia.
  • Warsztat medytacji
    poznasz trzy techniki medytacji z mantrą, które pozwolą zrelaksować ciało, zniwelują nagromadzony stres, pozwolą poczuć wewnętrzny spokój.
    Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie, są to zajęcia wprowadzające do medytacji.
    Wystarczy wygodny, ciepły strój (w sali do siedzenia dostępne są maty, koce i krzesełka).

Zajęcia bezpłatne!

Najbliższe zajęcia:

Yoga Nidra i Warsztaty Medytacji
Open Seats

Yoga Nidra i Warsztaty Medytacji

15 lut 2023 - 15 lut 2023 18:00

Yoga Nidra to 30 minut całkowitego odpoczynku i relaksacji mięśni. Podczas Yoga Nidra ciało „śpi”, a umysł podąża za spokojnym głosem...