Майстер-класи з медитації

Майстер-класи з медитації

piątek, 1 mar 2024

18:00 – 20:00

Медитація з мантрою для початківців і тих хто практикує медитацію. Запрошую тебе на циклічні зустрічі на яких ти навчишся медитувати, глибоко дихати, пізнаєш техніку релаксації Yoga Nidra. Заняття складаються з двох етапів:
1. Yoga Nidra „Сон Йога” – це 30 хвилин повного відпочинку та релаксації м’язів. Під час цієї практики тіло наче спить, а розум слідує за спокійним голосом інструктора вводячи тебе в стан відпочинку та спокою.
2. Практика медитації. Ознайомлення з трьома техніками медитації з мантрами які дозволять розслабитись, зменшать нагромаджений стрес, допоможуть відчути внутрішній спокій.
Не потрібно за вчасно готуватися на заняттях ти навчишся медитувати. Достатньо зручно одягнутися. В залі є килимки для йоги, плід, стільці.
Пригощаємо смачним чаєм. Вхід безплатний.

Event Category

Kursy medytacji

Event Coordinator

Олеся Дацюк

Lokalizacja wydarzenia

Yogis | Relaks Medytacja Zdrowie
ul. Długa 16b/33
Wrocław, 53-658

Koszt

Darmowe

Ilość miejsc

0

Pozostało miejsc

-2