Panowanie nad gniewem to trudna sztuka – jak się tego nauczyć?
Jak nad nim zapanować, aby jednym wybuchem nie zniszczyć relacji z innymi?
Niektórzy wyrażają wyrażają emocje w niepohamowany sposób, wychodząc z mylnego założenia, że jeśli je z siebie wyrzucą, to problem zostanie rozwiązany.
Inni nie krzyczą, nie zachowują się agresywnie, ale to nie znaczy, że nie odczuwają gniewu. Przeciwnie – duszą w sobie urazy, pozwalając im nawarstwiać się i nakręcać. Dają upust swoim negatywnym emocjom w formie narzekania.
Powodów do złości nie brakuje: na korki, kiedy akurat nie możemy się spóźnić, złośliwych sąsiadów, irytującego szefa czy zbyt głośne dzieci. Jeśli czujesz, że złość jest Twoją dominującą reakcją i przestajesz radzić sobie z napadami gniewu – musisz zacząć temu przeciwdziałać.
Gniew to potężna siła która niszczy nas samych, nasze związki z innymi, sytuacje społeczne, czy spokój na świecie.
Zapraszamy na wykład o przyczynach gniewu oraz praktykę skutecznych technik kontroli emocji.
Prowadzący: Michal
Poniedziałek, 16 października
Siedziba Yogis
ul. Długa 16b/33
wstęp wolny
