Każdy wtorek, godz 18:00.
Joga asany, oddech & medytacja
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania.
W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki
poczujesz swój oddech, bicie serca, i autentyczny rytm swojego ciała.
Nabierzesz dystansu do otaczającego Cię świata i własnego – często – sprawiającego kłopoty umysłu.
Jest to spotkanie z sobą na co często w obecnym świecie brak nam sił, ochoty i czasu…
Tu się ogrzejesz zewnętrznie i wewnętrznie.
Z zajęć wyjdziesz z blaskiem w oku i promiennym uśmiechem.
Bardzo serdecznie Ciebie zapraszamy
Program zajęć:
– rozgrzewka z technikami automasażu
– joga asany
– oddech Gauranga Pranajama
– joga dłoni (Mudry)
– Joga Nidra głęboki relaks na macie
– medytacja z mantrą
Efekty praktyki
– dobrostan
– redukcja stresu
– spokój wewnętrzny
– uwolnienie emocji, toksyn i blokad
– zgrabna sylwetkę
– zdrowy kręgosłup
– mocne i elastyczne ciało
– lepsze trawienie
– harmonia w umyśle
– uspokojenie systemu nerwowego
– zwiększenie objętości płuc
– równowaga hormonalna
– większa pewność siebie
– dużo życiowej energii
Miejsce: park Polana Popowicka, na polance wewnątrz parku pod drzewami przy zewnętrznej siłowni
Chillout Joga
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz...
Chillout Joga
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz...
Chillout Joga
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz...
Chillout Joga w Parku 18:00
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz...
Chillout Joga w Yogis 18:00
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz...
Chill Joga, Zachodnia 2, 17:00
Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz...
