Uwaga – obecnie jeszcze nie wznowiliśmy tych zajęć po okresie pandemicznym.
Program zajęć składa się z 2 części: relaksacji Yoga Nidra oraz warsztatu medytacji.
Yoga Nidra – to 30 minut całkowitego odpoczynku i relaksacji mięśni.
Podczas Yoga Nidra ciało „śpi”, a umysł podąża za spokojnym głosem instruktora wprowadzającym w świat odpoczynku i wyciszenia.
Warsztat medytacji – nauka 3 technik medytacji, które każdy może z łatwością zastosować w swoim codziennym życiu i szybko odczuć efekty tej praktyki.
Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie, są to zajęcia wprowadzające do medytacji.
Jeśli szukasz ulgi od stresu, napięć, niepokoju lub regeneracji, odprężenia, przyjdź i poznaj metody, których uczymy.
Do zajęć nie trzeba się szczególnie przygotowywać, dobrze jest mieć w miarę wygodne ubranie.
Maty i koce zapewniamy na miejscu.
Każdy poniedziałek, godz. 18.00
Yogis
ul. Długa 16b/33 (budynek Odra House przy skrzyżowaniu Długiej i Inowrocławskiej)
Rezerwacja: yogis@yogis.pl
Zajęcia bezpłatne!